Занятия йогой очень полезны для детей, они помогают развиваться гармонично в различных аспектах, укрепляют организм и иммунитет, способствуют правильному формированию костного и мышечного скелета, улучшают работу кровеносной, дыхательной и пищеварительной систем, развивают координацию движений и гибкость, укрепляют позвоночник, улучшают зрение и общее состояние. Занятия йогой также помогают детям избавиться от внутреннего напряжения, улучшают концентрацию внимания, эмоциональное равновесие и внутреннее спокойствие, увеличивают жизненный опыт и создают позитивное отношение к жизни. Начать заниматься йогой можно с 3-х летнего возраста.